شدّاد فت (Shaddad.fit) منصة عربية للتدريب الذكي والتغذية الصحية، تقدم خططًا شخصية، تمارين منزلية وكارديو، وبرامج للنساء مع متابعة يومية لتحقيق نتائج حقيقية.
اختر النظام الغذائي المناسب لهدفك بسهولة من خلال فهم احتياجات جسمك وتحديد ما يناسب نمط حياتك لتحقيق أفضل نتائج صحية.
اكتشف أسباب ثبات الوزن رغم الدايت والتمارين وكيفية كسر plateau بطريقة علمية.
اكتشف أهم مصادر البروتين الحيوانية والنباتية وكيف تساعدك على بناء العضلات بسرعة وبشكل صحي، مع نصائح لزيادة النتائج وتحسين الاستشفاء العضلي.
تعرف على أكثر الأخطاء التي تمنعك من خسارة الوزن رغم الالتزام بالسعرات.
اكتشف لماذا يعتبر شرب الماء عاملاً أساسياً في نجاح الدايت وحرق الدهون.
تعلّم كيف تبدأ تمارين المقاومة بطريقة آمنة لبناء العضلات وتحسين اللياقة.
